التعامل مع الكمالية: طريقك لتجنب الاحتراق النفسي
منذ ساعة
2
يناقش البودكاست "مشاعر" موضوع النزعة الكمالية (Perfectionism) وتأثيرها السلبي على الصحة النفسية. يوضح المتحدث أن السعي الدائم للكمال يعيق عملية العلاج النفسي، ويؤدي إلى القلق، والحرمان العاطفي، والشعور الدائم بالنقص.
يؤكد على أهمية تقبل الذات وعدم تطبيق كل شيء بشكل مثالي، مشيراً إلى أن تطبيق 10% من النصائح يعتبر نجاحاً. كما يربط النزعة الكمالية بالحاجة إلى القبول من الآخرين، ويوصي بكتاب "نعمة عدم الكمال" لرينيه براون.
يؤكد على أهمية تقبل الذات وعدم تطبيق كل شيء بشكل مثالي، مشيراً إلى أن تطبيق 10% من النصائح يعتبر نجاحاً. كما يربط النزعة الكمالية بالحاجة إلى القبول من الآخرين، ويوصي بكتاب "نعمة عدم الكمال" لرينيه براون.
