الصيام المتقطع وفقدان الوزن: دراسة تكشف عدم تفوقه على الحميات التقليدية
منذ ساعتين
0
تناولت فقرة أخبار الصحة في فرانس 24 عربي نتائج دراسة دولية شملت 22 دراسة عالمية و2000 مشارك، كشفت أن الصيام المتقطع لا يحقق نتائج أفضل في فقدان الوزن مقارنة بالحميات الغذائية التقليدية. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة فقدوا نفس القدر من الوزن بغض النظر عن النظام الغذائي المتبع.
كما أشارت دراسة ألمانية صغيرة إلى أن الصيام المتقطع لم يحسن مؤشرات صحة القلب والتمثيل الغذائي. وأكد الباحثون أن الالتزام بنظام غذائي مستدام هو الأهم في فقدان الوزن، وأن الصيام المتقطع ليس أكثر فعالية من الحميات التقليدية.
كما أشارت دراسة ألمانية صغيرة إلى أن الصيام المتقطع لم يحسن مؤشرات صحة القلب والتمثيل الغذائي. وأكد الباحثون أن الالتزام بنظام غذائي مستدام هو الأهم في فقدان الوزن، وأن الصيام المتقطع ليس أكثر فعالية من الحميات التقليدية.
