العراق يطوي صفحة التحالف الدولي بعد 12 عاماً وسلاح الفصائل يتصدر التحديات
4 منذ ساعة
الندوة الإعلامية للدكتور عبدالله العليمي على هامش الدورة ال81
7 منذ 9 ساعات
يمن فيديو
وضع الريلز
دراسة بريطانية: الرياضة فعالة مثل العلاج النفسي في علاج الاكتئاب
منذ 8 أشهر 18
دراسة بريطانية كشفت أن ممارسة الرياضة فعالة مثل العلاج النفسي في تخفيف أعراض الاكتئاب. جمع الباحثون نتائج 73 تجربة سريرية على 5000 شخص، وأكدت الدراسة أن أعراض الاكتئاب انخفضت بنسبة النصف لدى المشاركين الذين يمارسون الرياضة مقارنة بالذين يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب.
الخبير في شؤون الرياضة يوصي بممارسة الرياضة كبديل عن الأدوية، حيث تعزز المواد الكيميائية في الدماغ مثل الأندورفين والسيروتونين، مما يحسن المزاج ويقلل من مستويات هرمون الإجهاد.
الخبير في شؤون الرياضة يوصي بممارسة الرياضة كبديل عن الأدوية، حيث تعزز المواد الكيميائية في الدماغ مثل الأندورفين والسيروتونين، مما يحسن المزاج ويقلل من مستويات هرمون الإجهاد.