التعامل مع مشاعر العنف في وسائل التواصل: كيف نوازن ردود أفعالنا؟

تناقش الحلقة كيفية التعامل مع مشاعر الغضب والحزن التي تنتابنا عند مشاهدة فيديوهات العنف على وسائل التواصل الاجتماعي. تؤكد المتحدثة على أهمية فهم مصدر هذه المشاعر، وهل هي ناتجة عن تجارب سابقة أم عن الحدث الحالي نفسه.

وتشير إلى أن تضخيم المشاعر يؤدي إلى استنزاف الطاقة، وتدعو إلى التوازن العاطفي والتعامل مع الأحداث بهدوء لتجنب الاكتئاب والتشتت.