نصائح لتخفيف التوتر أثناء الحرب

التوتر أثناء الحرب طبيعي، لكن الصحة النفسية مهمة. يُنصح بتمارين التنفس، تقليل التعرض للمحتوى المزعج، الحفاظ على الروتين اليومي، والتواصل مع الأصدقاء.

للأطفال، يجب توضيح الأحداث بشكل ملائم لعمرهم وتجنب التعرض لمشاهد قاسية.