روشتة التغذية السليمة بعد رمضان لتجنب التخمة

يوتيوب

آخر نفس: الحلقة الأخيرة من مسلسل درامي يمني

+1
يوتيوب

الديوان الرياضي | اليمن اليوم | 19-03-2026

يوتيوب

اغتيال رموز النظام الإيراني.. انفراط عقد الملالي يتواصل

يوتيوب

بدائل تصدير النفط الخليجي بعيداً عن مضيق هرمز

يوتيوب

برنامج «مع النجوم» على المهرية: عروض فنية خلال عيد الفطر

يوتيوب

الحرس الثوري الإيراني ينفذ ضربات على إسرائيل

منذ 27 دقيقةً
يوتيوب

شمس تكتشف الحقيقة في مسلسل الضايعة الجديد

+1
يوتيوب

برنامج «قبر القلوب» يقدم دعماً لفقيد البصر في قناة المهرية

يوتيوب

شمس تكتشف حقيقة أبوها في مشهد درامي مؤثر

يوتيوب

استقبال حاشد لعبد الرحمن جلال في عدن بعد وصوله المطار

يوتيوب

Episode: الجيران - شاديه وحمل كاذب

يوتيوب

مقلب في مشوار حسن الجفري وسمير قحطان الحلقة 29

يوتيوب

دلع زوجة وصحبة الجيران في مشهد كوميدي

يوتيوب

تراحموا 2026م الحلقة الثلاثون مع عبدالملك السماوي

يوتيوب

قد التحدي 30: صيد السمك مع معاذ الرقيحي وسليمان البرعي

+4
يوتيوب
ريلز يمن فيديو
وضع الريلز

روشتة التغذية السليمة بعد رمضان لتجنب التخمة

يوتيوب
تناولت الحلقة طرقًا عملية للحفاظ على نظام غذائي متوازن بعد رمضان لتجنب التخمة والإفراط في الطعام خلال عيد الفطر. استعرضت الدكتورة وفاء السماك، استشارية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أسباب انتشار اضطرابات المعدة في أيام العيد، مثل الصدمة الغذائية بعد شهر رمضان، وتأثيرها على الجسم.
كما قدمت نصائح لتدرج تناول الطعام بعد الصيام.