هل ثمان ساعات نوم كافية للجميع فعلاً؟

يُسلط التقرير الضوء على النصيحة التقليدية بنوم ثمان ساعات للبالغين، مشيراً إلى أنها تعود للقرن التاسع عشر ولم تعد تحظى بالإجماع العلمي. وتذكر الدراسات الحديثة أن احتياجات النوم تختلف بين الأفراد، وأن جودة النوم قد تكون أهم من مدته، مستعرضاً حقيقة الأمر.