نصائح رياضية في رمضان

منذ 9 أيام
يوتيوب

الاتحاد الأفريقي لكرة القدم يحرم السنغال من لقب أمم أفريقيا 2025 ويعلن المغرب فائزاً

منذ 17 دقيقةً
يوتيوب

تصاعد الاغتيالات في إيران.. هل يتحول النزاع إلى حرب إقليمية؟

منذ 32 دقيقةً
يوتيوب

دول الخليج تفشل في الحفاظ على الحياد السلبي أمام الضغوط الأمريكية والإيرانية

منذ ساعتين
+1
يوتيوب

تحالفات الخليج القادمة ترسم خريطة الشرق الأوسط الجديد

منذ 3 ساعات
يوتيوب

طارق صالح يترأس اجتماعًا موسعًا للمقاومة الوطنية في الساحل الغربي

منذ 29 دقيقةً
يوتيوب

مشهد كوميدي من مسلسل «الجيران» في «حركات الأفلام»

منذ 34 دقيقةً
يوتيوب

الباب الكبير 2 | الحلقة 29 | منال المليكي تستضيف أبرز الأخبار اليمنية

منذ 45 دقيقةً
+4
يوتيوب

الفريق طارق صالح يرأس اجتماعاً موسعاً لقيادات المقاومة الوطنية في الساحل الغربي

يوتيوب

نشرة أخبار العاشرة مع ابتسام العسيري 18/03/2026

يوتيوب

تجار يتهمه زبون بمحاولة نصب في سوق صنعاء

يوتيوب

شابة يمنية تدخل مليون جوجل بمسابقة كأس العالم 2014

منذ 49 دقيقةً
يوتيوب

امرأة تكشف تاجرًا يستغل الزبائن في أسعار الزيت

يوتيوب

حب الخير للغير.. مشهد من مسلسل الجيران

منذ 49 دقيقةً
يوتيوب

مريض الكبد في اليمن: معاناة الفقر والغلاء

يوتيوب

أضرار التفكير بصوت عالٍ.. مشهد درامي من مسلسل الجيران

يوتيوب
ريلز يمن فيديو
وضع الريلز

نصائح رياضية في رمضان

منذ 9 أيام 1
يوتيوب
يقدم التقرير نصائح حول أفضل أوقات التمرين في رمضان، مشيرًا إلى أن التمرين قبل أو بعد الفطار هو الأنسب. يوصي بتجنب العصير أو أي مشروب يحتوي على سكر قبل الفطار لتجنب ارتفاع مقاومة الأنسولين، ويوصي بشرب الماء وتناول التمرات قبل الفطار.

كما يسلط الضوء على أهمية تناول وجبات متوازنة تحتوي على بروتينات وكربوهيدرات وخضروات.