نصائح رياضية في رمضان

منذ 9 أيام
يوتيوب

دول الخليج تفشل في الحفاظ على الحياد السلبي أمام الضغوط الأمريكية والإيرانية

منذ 55 دقيقةً
+1
يوتيوب

تحالفات الخليج القادمة ترسم خريطة الشرق الأوسط الجديد

منذ ساعة
يوتيوب

شائعات وفاة نتنياهو: التحقيقات تكشف الحقيقة

منذ ساعة
يوتيوب

غارات إسرائيلية مكثفة على لبنان.. قتلى وجرحى وإخلاءات قسرية

منذ ساعتين
يوتيوب

انفجار عاطفي بين أخوين بسبب الظلم والحرمان

منذ 24 دقيقةً
يوتيوب

الشهيد محمد العليي.. صوت الحق ضد الحوثي

يوتيوب

من الذاكرة: الشهيد الداعية جميل عطية

يوتيوب

من الذاكرة: القائد عدنان رزيق في برنامج هذي اليمن

يوتيوب

ملفات الثامنة: اغتيال وزير الاستخبارات الإيراني وتحركات الشارع

يوتيوب

فضيحة تزوير وسرقة عقارات في اليمن

منذ 39 دقيقةً
يوتيوب

قد التحدي 2: الحلقة 29 مع نور الدين الأصبحي وأصالة رزاز في تحدي صناعة الأحزمة

منذ 45 دقيقةً
يوتيوب

الفلوس تنسي كل أوجاع الماضي | لصوص العمارة

منذ 54 دقيقةً
يوتيوب

مقتبس من مسلسل: الأب يربي قبل ما يصرف | لصوص العمارة

يوتيوب

تصاعد الهجمات الإيرانية على الخليج.. توسع رقعة الصراع الإقليمي

يوتيوب

قبض السلطات اليمنية على أب قتل ابنه المغترب في الضالع

يوتيوب
ريلز يمن فيديو
وضع الريلز

نصائح رياضية في رمضان

منذ 9 أيام 1
يوتيوب
يقدم التقرير نصائح حول أفضل أوقات التمرين في رمضان، مشيرًا إلى أن التمرين قبل أو بعد الفطار هو الأنسب. يوصي بتجنب العصير أو أي مشروب يحتوي على سكر قبل الفطار لتجنب ارتفاع مقاومة الأنسولين، ويوصي بشرب الماء وتناول التمرات قبل الفطار.

كما يسلط الضوء على أهمية تناول وجبات متوازنة تحتوي على بروتينات وكربوهيدرات وخضروات.