نصائح رياضية في رمضان

منذ 3 أشهر
يوتيوب

المفاوضات الأمريكية الإيرانية في قطر: اختبار متبادل

منذ ساعتين
يوتيوب

تحقيق في أعمال الشغب المزعومة لمشجعي المغرب في هولندا

منذ 3 ساعات
يوتيوب

الشرع يستكمل تشكيل مجلس الشعب

منذ 5 ساعات
يوتيوب

إيران وأميركا: هل تتخطى المفاوضات المطبات؟

منذ 5 ساعات
يوتيوب

مروحية أمريكية تهبط اضطراريًا في بحر العرب

منذ 38 دقيقةً
يوتيوب

تقرير عن زيارة العطاس التاريخية في مدينة الشحر

منذ 44 دقيقةً
+2
يوتيوب

وقفة تضامنية بالمهرة للمطالبة بملاحقة اغتيال عيضة

منذ 49 دقيقةً
+1
يوتيوب

منسقية جامعة حضرموت تناقش القضايا التنظيمية والإدارية

منذ 58 دقيقةً
+1
يوتيوب

تنفيذية انتقالي حبيل جبر تناقش الأوضاع السياسية

+1
يوتيوب

ترمب سمح لإيران بتصدير النفط لخفض الأسعار عالمياً

يوتيوب

أبناء المكلا يطالبون بإعادة تمكين النخبة الحضرمية

+1
يوتيوب

طلائع قبائل الضالع وردفان وعدن في مطارح الريان

منذ ساعتين
يوتيوب

تعز تحتضن معرضاً للمصورين من ذوي الإعاقة

يوتيوب

القبائل اليمنية تنتصر لكرامتها

منذ ساعتين
يوتيوب

الانتقالي سقطرى يرفض المجلس التنسيقي

يوتيوب
يمن فيديو
وضع الريلز

معلومات الفيديو

نصائح رياضية في رمضان

منذ 3 أشهر 1
يقدم التقرير نصائح حول أفضل أوقات التمرين في رمضان، مشيرًا إلى أن التمرين قبل أو بعد الفطار هو الأنسب. يوصي بتجنب العصير أو أي مشروب يحتوي على سكر قبل الفطار لتجنب ارتفاع مقاومة الأنسولين، ويوصي بشرب الماء وتناول التمرات قبل الفطار.

كما يسلط الضوء على أهمية تناول وجبات متوازنة تحتوي على بروتينات وكربوهيدرات وخضروات.