نصائح رياضية في رمضان

منذ شهرين
يوتيوب

الصين تتصدر العالم في الطاقة الشمسية والرياح

يوتيوب

محادثات لبنان وإسرائيل: هل ينجح تمديد وقف إطلاق النار؟

يوتيوب

ألم الصدر: متى يكون القلب في خطر؟

يوتيوب

أمراض البعوض: خطر أكبر من فيروس هانتا

يوتيوب

ماجد فضائل: 1733 أسير ومختطف

يوتيوب

لماذا لم يتم الاتفاق على مبدأ الكل مقابل الكل في تبادل الأسرى؟

يوتيوب

تفاصيل صفقة تبادل الأسرى بين الشرعية والحوثي

يوتيوب

أسرى المليشيات الحوثية يفوقون المختطفين المدنيين

يوتيوب

نشرة الأخبار التاسعة مساءً 16-5-2026

يوتيوب

قحطان أولا.. صفقة تبادل الأسرى

يوتيوب

تفويج حجاج المهرة جواً

يوتيوب

لقاء تشاوري لمشايخ أبين

يوتيوب

انقطاعات الكهرباء تستنزف الصيادين في المكلا

يوتيوب

نساء يواجهن مليشيا الحوثي

يوتيوب

ريشة آلاء نديم تحيي طقوس العروس العدنية

يوتيوب
يمن فيديو
وضع الريلز

معلومات الفيديو

نصائح رياضية في رمضان

منذ شهرين 1
يقدم التقرير نصائح حول أفضل أوقات التمرين في رمضان، مشيرًا إلى أن التمرين قبل أو بعد الفطار هو الأنسب. يوصي بتجنب العصير أو أي مشروب يحتوي على سكر قبل الفطار لتجنب ارتفاع مقاومة الأنسولين، ويوصي بشرب الماء وتناول التمرات قبل الفطار.

كما يسلط الضوء على أهمية تناول وجبات متوازنة تحتوي على بروتينات وكربوهيدرات وخضروات.