رمضان والهضم: نصائح لتجنب الانتفاخ والجفاف
منذ ساعة
1
تناقش حلقة كلينيك تأثير العادات الغذائية في رمضان على الهضم والترطيب والوزن. توضح أن انتفاخ البطن بعد الحليب قد يعود إلى بروتينات أو دهون الحليب وليس بالضرورة حساسية اللاكتوز، مع تفصيل أنواع الحليب (A1 وA2) وتأثيرها.
تحذر الحلقة من مخاطر الجفاف وأهمية تعويض السوائل، وتشدد على أن الصيام لا يؤدي تلقائيًا إلى زيادة أو خسارة الوزن. كما تنبه من الإفراط في العصائر الرمضانية الغنية بالسكر، وتوضح مفهوم عدم تحمل اللاكتوز وأسبابه وتشخيصه.
تحذر الحلقة من مخاطر الجفاف وأهمية تعويض السوائل، وتشدد على أن الصيام لا يؤدي تلقائيًا إلى زيادة أو خسارة الوزن. كما تنبه من الإفراط في العصائر الرمضانية الغنية بالسكر، وتوضح مفهوم عدم تحمل اللاكتوز وأسبابه وتشخيصه.
