الصلابة النفسية: تحويل الضغوط إلى فرص

منذ شهرين
يوتيوب

عامر الشيخ يكشف عن سقوط دفاعات النظام

منذ ساعتين
يوتيوب

د. نصر عبد الكريم: الاقتصاد الفلسطيني بقايا مشتتة

منذ 4 ساعات
يوتيوب

أسباب غياب قضايا الانتهاكات اليمنية عن المحاكم الدولية

منذ 6 ساعات
يوتيوب

د. حسين حسن حسين: التفاؤل بحل الأزمة السودانية

منذ 8 ساعات
يوتيوب

صناعة السجق: من القطع إلى المنتج النهائي

منذ ساعتين
يوتيوب

اختفاء إيلونا غولابيك: أسرار عائلة مرعبة

منذ ساعتين
يوتيوب

عناد في موقف سيارات يشعل الفوضى

منذ 4 ساعات
يوتيوب

الأخطبوط مهدد بالانقراض

+2
يوتيوب

الطب في مصر القديمة: مزيج من العلم والدين والسحر

يوتيوب

عملية الالتهام الذاتي في الأنظمة السياسية

+1
يوتيوب

المذبحة الأشنع في الحرب الصربية-الكرواتية ضد البوسنة

يوتيوب

أميرة الكرملين لاجئة في أميركا

يوتيوب

تأثير كارثة فوكوشيما على العالم

يوتيوب

بندقية م1 غاراند: تاريخها وإنتاجها

يوتيوب

أندرياس فيزاليوس: ثورة الطب في أوروبا

يوتيوب
يمن فيديو
وضع الريلز

الصلابة النفسية: تحويل الضغوط إلى فرص

منذ شهرين 4
يتحدث الدكتور أسامة الجامع في بودكاست مشاعر عن الصلابة النفسية، الفرق بين الأشخاص الذين يتحملون الضغوط وأولئك الذين يتراجعون، وكيفية تحويل الأهداف إلى واقع. يركز على أهمية اليقظة الذهنية، تقليل القلق، وتغيير الأفكار السلبية.

كما يشرح آليات حماية الصلابة النفسية من التدهور عبر بناء عادات يومية صحية.