نشاطات يومية تعزز الصحة

تؤكد الدراسات الحديثة أن التمارين اليومية البسيطة تنشّط القلب وتقوّي الجسم وتنعش الذهن. مجلة 'صحتك بين يديك' تستعرض رياضات لطيفة تلهم البدء بتغييرات صحية.