كالاستينيكس: رياضة قديمة تعود للظهور وتطور اللياقة البدنية

يتحدث الفيديو عن تجربة شخصية مع رياضة كالاستينيكس، وأشار إلى أنها ساعدته على زيادة المرونة والقوة بشكل أفضل من تمارين الجيم التقليدية. كما يوضح الفيديو أن هذه الرياضة ليست جديدة بل تعود إلى بدايات القرن العشرين، وأنها اكتسبت شعبية واسعة على الرغم من أنها بدأت كترند، إلا أنها استمرت وتطورت بسبب فعاليتها.