صلاح ورونالدو: مقارنة بين أنماط الحياة والتدريب

منذ 7 أشهر
+1
يوتيوب

وزير الحرب الأميركي: الأيام المقبلة في إيران حاسمة

منذ 33 دقيقةً
يوتيوب

الصين تدعم التهدئة بين واشنطن وطهران

منذ 36 دقيقةً
يوتيوب

حرب إيران تهدد غاز البالونات

يوتيوب

قصف أميركي لمستودع ذخيرة في أصفهان

+1
يوتيوب

وزير الحرب الأميركي: نقصف العمق الإيراني بقوة

منذ 29 دقيقةً
يوتيوب

انتهت ولاية البعثة الأممية في الحديدة

يوتيوب

وزارة الدفاع الإماراتية: تعامل دفاعاتنا الجوية مع صواريخ باليستية وجوالة

منذ 42 دقيقةً
يوتيوب

الصراع في اليمن يحوّل البلاد إلى أقل بلدان العالم

يوتيوب

حريق في سوق شعبي ب لحج

يوتيوب

تضامن الشعب اليمني مع أشقائه

+4
يوتيوب

دعوات للتظاهر في حضرموت

يوتيوب

انتهاء ولاية بعثة الأمم المتحدة في الحديدة

يوتيوب

القوات المسلحة الأردنية تعترض صواريخ استهدفت البلاد

يوتيوب

طالب أسرة الضابط علي عشال بالتدخل العاجل

يوتيوب

البنك المركزي يواجه الاختناق النقدي وشح السيولة

يوتيوب
يمن فيديو
وضع الريلز

صلاح ورونالدو: مقارنة بين أنماط الحياة والتدريب

منذ 7 أشهر 49
تناول الفيديو مقارنة بين أنماط الحياة الصحية والتدريبية للاعبين محمد صلاح وكريستيانو رونالدو، مسلطاً الضوء على جوانب مثل التغذية، واللياقة البدنية، وأنظمة النوم. وأشار إلى أن كلاً منهما يتبع نظاماً غذائياً متنوعاً وغنياً بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مع التركيز على الوجبات المتفرقة.

كما تطرق إلى اختلاف طرق النوم بينهما، حيث يتبع رونالدو نمطاً متعدد المراحل، بينما ينام صلاح لمدة تتراوح بين 4 و7 ساعات. وأفادت المدربة الرياضية سارة سامي على أهمية الفريق الكامل الذي يدعم اللاعبين في التغذية والتدريب والإصابات.