صلاح ورونالدو: مقارنة بين أنماط الحياة والتدريب

منذ 7 أشهر
+1
يوتيوب

الخبير العسكري فيصل الحمد: البحرية البريطانية قد تشارك في تحرك عسكري بمضيق هرمز

منذ 27 دقيقةً
يوتيوب

انفجارات في أربيل

منذ 33 دقيقةً
يوتيوب

صوت المعارك يعلو على مفاوضات إنهاء الحرب

منذ 38 دقيقةً
يوتيوب

هجوم مزدوج على حيفا.. تنسيق إيراني مع حزب الله

منذ 39 دقيقةً
+1
يوتيوب

حاملة الطائرات الأمريكية جورج بوش تتجه إلى الشرق الأوسط

منذ 33 دقيقةً
يوتيوب

لقاء مصالحة رياضية بين العيسي والبكري

منذ 38 دقيقةً
يوتيوب

الانتقالي يثير جدلاً في عدن

يوتيوب

منسقيات المجلس الانتقالي تدعو للاحتشاد السلمي

منذ 41 دقيقةً
+1
يوتيوب

العقود الآجلة لخام برنت ترتفع

منذ 48 دقيقةً
يوتيوب

الجناح العسكري لحزب الله منظمة خارجة عن القانون

يوتيوب

وكالة تكشف عن ضغوط إيرانية لاستهداف السفن

يوتيوب

هيئة الإعلام والثقافة تدعو لتغطية الاحتشاد الشعبي

منذ 54 دقيقةً
+1
يوتيوب

فارس البيل: اتفاق ستوكهولم أسوأ ما حدث لليمن

منذ 59 دقيقةً
+4
يوتيوب

الحالمي: الحضور الجماهيري رسالة واضحة عن مكتسبات الجنوب

+1
يوتيوب

الدفاعات الجوية الخليجية تعترض صواريخ ومسيّرات إيرانية

يوتيوب
يمن فيديو
وضع الريلز

صلاح ورونالدو: مقارنة بين أنماط الحياة والتدريب

منذ 7 أشهر 49
تناول الفيديو مقارنة بين أنماط الحياة الصحية والتدريبية للاعبين محمد صلاح وكريستيانو رونالدو، مسلطاً الضوء على جوانب مثل التغذية، واللياقة البدنية، وأنظمة النوم. وأشار إلى أن كلاً منهما يتبع نظاماً غذائياً متنوعاً وغنياً بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مع التركيز على الوجبات المتفرقة.

كما تطرق إلى اختلاف طرق النوم بينهما، حيث يتبع رونالدو نمطاً متعدد المراحل، بينما ينام صلاح لمدة تتراوح بين 4 و7 ساعات. وأفادت المدربة الرياضية سارة سامي على أهمية الفريق الكامل الذي يدعم اللاعبين في التغذية والتدريب والإصابات.