الكولاجين: فوائد مثبتة ومبالغات تسويقية... ما الحقيقة؟
منذ 3 أشهر
0
ناقش الفيديو الجدل الدائر حول فعالية مكملات الكولاجين، مفرقاً بين الادعاءات التسويقية والدراسات العلمية. وأشار إلى أن بعض أنواع الكولاجين، خاصةً ببتيدات الكولاجين، قد تفيد صحة الجلد وترطيبه، وتحسين صحة الأوتار والعضلات عند تناولها مع تمارين القوة.
وأفاد على أهمية اختيار مكملات الكولاجين التي تم فحصها من جهة ثالثة موثوقة، وأن النتائج لا تظهر بسرعة بل بعد تناولها لمدة 12 شهراً على الأقل.
