روشتة الطاقة والصيام: نصائح المدربة ياسمين الجلال

تقدم المدربة ياسمين الجلال نصائح حول كيفية الحفاظ على الطاقة خلال شهر رمضان والصيام. يتضمن ذلك إرشادات غذائية وتمارين رياضية مناسبة.