الرياضة علاج للاكتئاب: خبيرة تتحدث عن تأثيرها النفسي والجسدي
18 1 منذ 10 أشهر
يمن فيديو
وضع الريلز
الرياضة علاج للاكتئاب: خبيرة تتحدث عن تأثيرها النفسي والجسدي
منذ 10 أشهر 18
تستضيف حلقة من برنامج "صباحك ياعدن" المدربة الرياضية فيروز كوكني للحديث عن أهمية الرياضة كعلاج طبيعي للاكتئاب والقلق. تناقش الحلقة دور التمارين في تحسين المزاج والطاقة النفسية والجسدية، وتجارب المدربة مع المتدربين.
تؤكد فيروز كوكني على الارتباط المباشر بين الرياضة والصحة النفسية، وأن ممارسة الرياضة تساعد على تغيير نمط الحياة والتفكير الإيجابي. تشير إلى أن أغلب المقبلين على التدريب يبحثون عن الراحة النفسية بنسبة 50%، بينما النسبة الأخرى تسعى للرشاقة.
وتؤكد على أهمية الابتسامة والتواصل الإيجابي بين المدرب والمتدرب.
تؤكد فيروز كوكني على الارتباط المباشر بين الرياضة والصحة النفسية، وأن ممارسة الرياضة تساعد على تغيير نمط الحياة والتفكير الإيجابي. تشير إلى أن أغلب المقبلين على التدريب يبحثون عن الراحة النفسية بنسبة 50%، بينما النسبة الأخرى تسعى للرشاقة.
وتؤكد على أهمية الابتسامة والتواصل الإيجابي بين المدرب والمتدرب.